太極跑基礎課程

太極跑基礎課程
(Price: HK$2,280)


有別於傳統的跑步⽅式,這個⾰命性的跑步技術讓您輕鬆,⾼效⽽無傷害地跑步。
ChiRunning重點在於先鞏固正確姿勢,然後慢慢增加距離,進⽽提升速度;⽽⼤多數⼈的跑步訓練以相反的順序,跑步可能變成⼀個痛苦的體驗,更甚者還會因⽽受傷。

ChiRunning強調跑步的正確⽣物⼒學:保持良好的姿勢和關節靈活,運⽤核⼼肌⾁以及放鬆⼿臂和腿部的周圍肌⾁。這樣會使跑者的⾝體為跑步作出最佳的協同效應,並有助於改善
和消除不正確跑步的疼痛,疲勞和疲勞。另⼀⽅⾯,ChiRunning強調與⾃然⼒量的配合協同,⽽不是依靠腿部肌⾁來推進,達到最終的效率,創造跑步的完美先決條件。

這是⼀個半天(4⼩時)的⼯作坊,內容涵蓋全套ChiRunning理論和基礎技術課程,由淺入深,令你⼀蹴即就,立即感受和之前不⼀樣的跑步感覺!

完成⼯作坊的學員將可以優惠價HK$100參加8節每週恒常訓練班(1.5⼩時),它有助於新學員掌握剛剛學到的新技巧並鞏固⾼效能跑姿。*

*適⽤於香港舉⾏的太極跑基礎課程

即將舉行之工作坊

3月16日 (六)

銅鑼灣運動場

下午2點 - 6點

4月6日 (六)

青衣運動場

下午2點 - 6點

4月22日 (一)

銅鑼灣運動場

上午9點 - 下午1點

我們亦歡迎學員在8週的恒常訓練課程後繼續參加我們的年度恒常訓練計劃,詳情可⾒「ChiRunning全年恒常訓練計劃 」